Sabéis que me gusta pasear y andar, y tengo costumbre hacerlo siempre que puedo. Disfruto así de la naturaleza pues además suelo elegir lugares muy bonitos.
Hace poco , he descubierto el Nordik walking. Un deporte de resistencia, fantástico.
Nace en los países nórdicos como entrenamiento en verano para el ski en invierno.. Una forma de andar diferente que es mucho más completa : trabajas todo el cuerpo pues se ultilizan unos bastones que son los que facilitan la zancada, de forma que ejercitas la musculatura de los brazos y espalda. Cuando se logra la técnica, se disfruta mucho. Sientes que utilizas al andar partes y zonas del cuerpo que no se mueven con el paso del senderismo. ¡¡ Y te diviertes muchísimo !!
Me he apuntado a un club , he salido una vez de marcha por el campo, tras un rápido cursillo de aprendizaje de la técnica y os tengo que decir que os los lo recomiendo ....
...PARA DISFRUTAR
8 comentarios:
Yo simplemente ando. Por aquí no se ve a nadie practicando N.W. así que no voy a ser la única. Jaja.
Besos
Ya llegará...
Besos
Andar ya es un gran deporte en sí, pero esto lo supera en todo. Tiene buena pinta, pero yo aún no tengo tiempo... a ver si empiezo algún día, que me estoy poniendo fondón. un abrazo
yo tiempo tampoco tengo, pero necesito hacer ejercicio, es un ´habito en mi vida, y si no lo hago no funciono.
Saludos
una nueva manera de pasear hacer ejerciiso,por aca he visto sobre todo a turistas que camninan con estos palos,sobre todo para realizar largas caminatas camino a las sierras.
lo pondre en practica,gracias por este estupendo consejo.
un fuerte abrazo!!!!
Yo tambien ando, me viene muy bien tu lección creo que me ayudará en mi andar.
Gracias un abrazo
Hola! Soy nueva por aquí y me hice seguidora del blog.
Me parece una técnica estupenda, además de divertida porque vas por sitios estupendos y en grupo mucho mejor.
Un saludo!!!
http://quedateenminube.blogspot.com.es/
Buena practica, segura y además efectiva por lo que nos cuentas.
Te sigo, nos estamos comentando.
Abrazos.
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